悦刻电子烟弹的更换频率主要取决于使用者的吸烟频率和习惯，如果每天使用电子烟的频率较高，那么烟弹的消耗速度就会更快，需要更频繁地更换。

没有一个固定的时间或次数来规定悦刻电子烟弹必须多久更换一次，因为每个人的使用习惯和需求都不同，所以最好的做法是根据自己的使用情况来决定何时更换烟弹。

当烟弹的味道变淡或消失时，或者当烟弹的颜色变深或出现异味时，就应该考虑更换新的烟弹了，如果发现吸烟时的烟雾量减少或吸烟的口感变差，也可能是烟弹已经使用过久，需要更换新的烟弹。

建议根据个人使用情况和口感来判断何时更换悦刻电子烟弹，如果发现烟弹已经不能满足自己的需求，或者出现了上述提到的任何一种情况，就应该及时更换新的烟弹，为了保证吸烟的健康和安全，建议选择正规渠道购买高质量的悦刻电子烟弹。